Kramades du extra mycket igår på Kramens dag? Kanske. Kanske inte. Vi har ju "krampaus" i vårt land…Skönt tycker en del, sorgligt tycker andra.
På Google hittar jag detta om nyttigheten med att kramas:
"När du kramas utsöndras hormonet oxytocin. ... Hormonet sänker blodtrycket, reducerar stress, ångest, förbättra sömn, vila och främjar magsmältningen samt stärker immunförsvaret. Det har också påverkan på människans känsla av trygghet, tillit samt glädje och ökar den sociala kompetensen till att interagera socialt".
Att det inte känns naturligt och bra för alla att kramas, det får man respektera. Själv gillar jag att krama dem jag tycker om. Framförallt när man inte setts på länge. Men med den snabba smittan vi har nu får det lugnt vänta…
Ut mot havet. Dagen är stilla, kall och grå men den har en viss skönhet ändå. Isen har lagt sig igen.
"Lugnet efter stormen". Även om vindstyrkan här inte uppnådde riktig storm så har det ändå blåst enormt mycket de senaste dygnen.
Balder påpekar fortfarande att det finns tjejer därute. ;-) Dock är han lite lugnare idag. Peppar, peppar…
Tulpaner som nickar i den stora buketten får egna vaser och blir "glada" igen :-)
Buddistmunken Thich Nhat Hanh har nu lämnat jordelivet. Läromästare i meditation och mindfullness.En stor inspiratör för många världen över. RIP <3
Igår 21 januari var det 20 år sedan Fadime Sahindal mördades av sin egen pappa. Aldrig glömd Fadime! Ditt mod och din kamp mot hedersvåldet….<3 Kampen fortsätter…
Stilla vara, lyssna, se. Blunda. Lyssna inåt. Andas in. Andas ut. Du lever. Här är Nu. <3
Kärlek
♥️